HEALTH PSYCHOLOGY
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ.
ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ.
Health Psychology
Психология здорового человека
Меня зовут Евгений Таратухин. Я врач, психолог и антрополог, междисциплинарный специалист в области наук о здоровье. В медицине я 25 лет, из них около 12 лет — вместе с психологией и науками о культуре. За эти годы я разработал ряд новаторских подходов к психосоматике и психологическому консультированию здоровья.
С 2010 года я преподаю в медицинском университете: вначале кардиологию и терапию, а с 2018 года — медицинскую этику, психологию взаимодействия врача и пациента. В 2015-17гг. я провёл большое исследование и выработал модель индивидуализированной работы с психосоматическими причинами инфаркта миокарда. Она опубликована в 2018 году в виде монографии и нескольких научных статей.
C 2023 года я внедряю в практику новое, уникальное направление: психология обоняния и парфюмерии, психотерапия при помощи ароматов.
Здоровье — это…
Определение здоровья дано в 1-й статье Конституции Всемирной организации здравоохранения. Здоровье — состояние полного физического, психического и социального благополучия. Все три части связаны друг с другом.
Но человек, в первую очередь, — социальное существо. Его социальное здоровье определяет и рулит физическим. Без психо-социального благополучия невозможно быть здоровым физически.
Но человек, в первую очередь, — социальное существо. Его социальное здоровье определяет и рулит физическим. Без психо-социального благополучия невозможно быть здоровым физически.
Я работаю с человеком как социальным субъектом, каждую секунду переживающим происходящее вокруг него
Мой подход к психологическому консультированию сформировался годами практики. В магистратуре я изучал клиент-центрированную терапию по Карлу Роджерсу. Но в неё я пришёл будучи опытным врачом и имея за плечами степень магистра культурологии с курсом нейрофилософии в Германии. Консультирование кардиологических больных показало, что все проблемы находятся на уровне неосознаваемых конструктов, стереотипов, раз и навсегда застывших представлений, которые в итоге определяют поведение человека и его эмоции.
Вот работать нужно с ними… вопрос только — как?
Я научился это делать и помогаю своим клиентам разбираться с проблемами в самом корне. Но важно понимать, что не проблемы даже нужно решать, а конструировать себя — свою личность и идентичность в соответствии с понятием позитивного здоровья.
А у здоровой личности проблем нет. Поэтому свою практику я называю "Технологии Себя".
Но если Вам всё же важно определить жанр моего консультирования, то это сочетание клиент-центрированной терапии и когнитивно-поведенческой, с элементами арт-терапии и некоторых наработок, связанных с моим врачебным опытом.
Вот работать нужно с ними… вопрос только — как?
Я научился это делать и помогаю своим клиентам разбираться с проблемами в самом корне. Но важно понимать, что не проблемы даже нужно решать, а конструировать себя — свою личность и идентичность в соответствии с понятием позитивного здоровья.
А у здоровой личности проблем нет. Поэтому свою практику я называю "Технологии Себя".
Но если Вам всё же важно определить жанр моего консультирования, то это сочетание клиент-центрированной терапии и когнитивно-поведенческой, с элементами арт-терапии и некоторых наработок, связанных с моим врачебным опытом.
Я работаю со смыслами
Современная медицина всё больше убеждена в важности своего психологического компонента. Иммунная и эндокринная системы регулируются нервной системой; питание, поведение, привычки, причины стрессов — всё есть результат взаимодействия личности с внешней средой. Другие люди, общество, медиа — вот тот мир, который заменил человеку природу и который теперь задаёт задачи выживания. Естественный отбор стал социальным отбором. Поэтому в центре настоящей медицины сегодня находится именно личность, биосоциальный человек: его смыслы, его опыт, его ценности.
Поиск проблем
Все проблемы начинаются с головы. Возраст 25−35 лет — тот период, когда начинают формироваться первые психосоматические порочные круги. После 40 лет они дебютируют в виде болезней.
Стратегия позитивного здоровья
С учётом общесоматического статуса, возраста и состояния организма мы разрабатываем стратегию проработки психологических и социальных аспектов жизни.
Преодоление стереотипов
Мы разбираемся с привычными действиями и убеждениями, которые кажутся нормальными и естественными, но на самом деле, несут в себе серьёзный вред.
С каким вопросом ко мне можно прийти? На самом деле, с любым.
Я работаю не с вопросом, а с человеком.
Я работаю не с вопросом, а с человеком.
От болезни к норме
Классическая медицина имеет дело с болезнями, а её цель — привести человека в норму. Сама по себе норма трактуется на уровне средних показателей: когда функционирование организма полноценно и ему ничего не угрожает. Но норма — это далеко не здоровье в полном смысле.
От нормы к здоровью
Настоящее здоровье — полнота психосоматического устройства человека, полнота его жизни. Английское «здоровье» — это health и well-being, то есть состояния целостности, наполненности. Но чаще люди достигают хотя бы нормы и живут свою жизнь, тлея как пепел, в состоянии условного благополучия.
Примеры запросов
Но вопрос может быть любой
- Вы заботитесь о своём здоровье, занимаетесь фитнесом, правильно питаетесь и делаете чекапы? Но скорее всего, многое из этого навеяно информацией из не самых достоверных источников: от блогеров и подобных «специалистов», задача которых просто набрать большую аудиторию. Будучи врачом и психологом, я могу сориентировать в том, что Вы делаете правильно, а что — нет.
- Вы часто испытываете стрессы — с этим ничего не поделаешь, и хотите найти способы адекватно справляться со стрессами. Я помогу выработать понимание конкретных причин стрессов (они внутри нас, на самом деле, а внешние факторы — только поводы) и научу, как выстраивать образ жизни с минимальным воздействием стресса.
- Вы часто испытываете психологический или физический дискомфорт, Вас не устраивает собственная жизнь, Вы часто болеете или у Вас всё болит. Это значит, что потихоньку развиваются психосоматические заболевания. Пока ещё можно работать с ними на уровне психологии. Но постепенно они углубляются и спустя несколько лет потребуется пить таблетки.
- Вы стремитесь к совершенству. Скорее всего, следите за собой, занимаетесь фитнесом, йогой или другими схожими практиками, посещаете косметолога. Но как будто всё это не совсем верно… как будто где-то есть непонимание и неправильное толкование способов поддерживать здоровье и улучшать его. А жизнь бежит…
Очные консультации
В своей студии (в 5 мин. от метро) я предлагаю разовые консультации по общей оценке уровня биосоциального здоровья с рекомендациями изменений.
Я провожу серии консультаций с выработкой стратегии позитивного изменения жизни в разных её сферах. Это полноценная психотерапия.
Москва, проспект Вернадского, 41с1
Я провожу серии консультаций с выработкой стратегии позитивного изменения жизни в разных её сферах. Это полноценная психотерапия.
Москва, проспект Вернадского, 41с1
Мой профессиональный опыт
Уникальное сочетание знаний из разных областей
- Университетское образование17 лет и 5 красных дипломов: врач, психолог, культуролог, журналист, Master of Arts. А ещё ординатура (терапия) и аспирантура.
- Высшая школа из Германии и ОксфордаВ Ruhr Uni Bochum я изучал нейрофилософию, а школа психологии Оксфорда — место моих инсайтов и встреч с коллегами.
- Научная деятельностьБолее 100 статей, учебные пособия, монографии. Индекс Хирша 17. Научный редактор журнала и курса лекций.
- EHPS National EditorНациональный лидер от России в Европейском обществе психологии здоровья (European Health Psychology Society).
- Учёная степень и званиеКандидат медицинских наук и доцент в области кардиологии. Была написана и успешно апробирована докторская диссертация.
- 15 лет преподавания медициныДоцент и заведующий кафедрой в ведущем медицинском вузе России — Пироговском Университете.
- Непрерывное образование врачейОколо 80 моих лекций размещены на общероссийском Портале НМФО — ресурсе Минздрава для обучения врачей.
- Популярные изданияВ 2011 году была напечатана книга «Как не схлопотать диагноз», ставшая бестселлером. Её всё ещё можно купить, но она устарела.
В 2015 году издана «Биохимия симулякра».
Искусство жизни – равновесие. На одной чаше сегодняшний день, который может быть последним; на другой – будущее, которое нужно создавать.
Новое направление
Уже три года я изучаю абсолютно новый подход к работе с личностью: при помощи ароматов. Я получил парфюмерное образование по французской школе в Grasse Institute of Perfumery. Сейчас провожу научные исследования. Они одобрены Этическим комитетом РНИМУ им. Н. И. Пирогова и уже есть первые успехи и публикации. Скоро я внедрю этот формат консультирования в свою деятельность.